Formations ESL
Sophrologue
Une formation pédagogique innovante et adaptable
- Un parcours à la carte : construisez votre formation module par module,
- Une formation flexible : apprenez à votre rythme, selon vos besoins,
- Un contenu enrichi : de la sophrologie aux neurosciences,
- Une professionnalisation et des spécialisations
Les points forts de la formation
- La formation se construit brique par brique.
- L’approche pédagogique est innovante et progressive.
- Elle alterne des éclairages théoriques tout en privilégiant le passage par la pratique.
- Elle permet la découverte, l’appropriation, la professionnalisation et la spécialisation du sophrologue jusqu’à l’accompagnement à son installation.
- Pour obtenir le titre de sophrologue, il est essentiel de suivre la brique 1 ainsi que la brique 2, ce sont des briques fondatrices indispensables pour garantir un édifice cohérent et solide.
- La poursuite par une structuration modulaire offre la possibilité de construire à son rythme, selon ses besoins et les compétences souhaitées.
Les 4 briques de la formation en sophrologie de l’ESL (École de Sophrologie)
Votre parcours : une alliance de rigueur, professionnalisme, situations pratiques et valeurs humaines
S’approprier la méthode sophrologique
🌿La sophrologie pour soi 🌿
La première étape incontournable est de découvrir la méthode
et d’en expérimenter les bienfaits à titre personnel.
La sophrologie et les apports des neurosciences.
Public visé :
La brique 1 s’adresse à tout public voulant découvrir ou se former à la sophrologie. Pas de prérequis. Admission sur dossier d’inscription.
Module 1
L'intelligence du corps
Apprendre à écouter son corps comme un messager et retrouver sa puissance au travers de la méthode sophrologique. La sophrologie pour soi : la première étape incontournable est de découvrir la méthode et d’en expérimenter les bienfaits dans une appropriation personnelle. La sophrologie et les apports des neurosciences.
🎯Objectifs :
- Découvrir et s’approprier son corps par la méthode sophrologique,
- Appliquer des techniques de sophrologie pour gérer ses rythmes et son environnement.
Module 2
L'intelligence des émotions
Reconnaitre, comprendre, danser avec le mouvement des émotions qui nous animent et développer son intelligence émotionnelle.
🎯Objectifs :
- Utiliser la sophrologie comme outil de régulation émotionnelle,
- Développer sa capacité de prise de recul.
Module 3
L'intelligence de la psyché
Apprendre à réguler son mental et développer sa conscientisation.
Favoriser sa neuroplasticité pour plus de confiance, d’autonomie et d’authenticité.
🎯Objectifs :
- Mobiliser les outils de la sophrologie pour renforcer sa capacité à faire des choix et
à s’adapter, - Favoriser sa neuroplasticité pour plus de confiance, d’autonomie et d’authenticité.
🎓 Sanction : Attestation de réalisation
Grâce à l’appropriation personnelle de la sophrologie, la brique 1 pose les bases nécessaires de la méthode sophrologique.
La brique 2 renforce et développe les compétences et permet l’accompagnement du public cible.
Devenir sophrologue : élaborer un cadre sophrologique et transmettre la méthode
- Passer de la sophrologie pour soi à la sophrologie pour les autres,
- Consolider par la répétition des exercices pratiques les acquis de la brique 1.
- Apprendre à créer un protocole et à animer des séances.
Les principaux domaines d’application de la sophrologie seront traités des enfants, aux personnes âgées en passant par le stress, la douleur, le sommeil et la sophrologie ludique.
Un tutorat individuel de 2h est mis à disposition afin d’accompagner le stagiaire dans cette étape.
🎯Objectifs :
- Maitriser des différentes étapes de conduite d’une séance de sophrologie,
- Savoir élaborer un protocole adapté aux besoins,
- Être capable de guider un individu ou un groupe dans différents contextes professionnels (entreprises, écoles, ephad, associations, etc.…)
Public visé et prérequis :
Avoir réalisé la brique 1 ou obtenu l’équivalence
🎓 Sanction : Obtention de la certification de Sophrologue
Créer et développer son activité de sophrologue
🔑 Les clés pour s’installer transmises par des experts
En cours de réalisation : Création d’une ruche sophrologique, lieu de partage de ressources, échanges collaboratifs, trocs de service dont l’accès sera offert à partir de la brique 3
Public visé et prérequis
- Avoir réalisé les briques 1 et 2, ou,
- avoir obtenu l’équivalence, ou,
- avoir un titre antérieur de sophrologue
🎯Objectifs
- Acquérir des connaissances pour choisir son statut juridique,
- Se mettre en conformité avec la déontologie,
- Se familiariser avec les démarches administratives et comptables indispensables à son activité,
- Identifier la stratégie de veille concurrentielle, de communication, de prospection et de fidélisation
La spécialisation et la formation continue
Dans la continuité de la formation de base ou plus tard pour se spécialiser ou entretenir et renforcer ses connaissances
Se professionnaliser, se spécialiser
Aller toujours plus loin dans l’intégration de la méthode.
Acquérir des connaissances nouvelles et partager des expériences.
Une équipe pluridisciplinaire experte pour vous professionnaliser.
Public visé et prérequis
- Avoir réalisé les briques 1 et 2, ou,
- obtenu l’équivalence (justifier d’une certification d’au moins 224 heures de formation de sophrologie en présentiel).
🎯 Objectifs
- Acquérir des connaissances et des techniques spécifiques au thème,
- Utiliser la sophrologie pour améliorer ou développer sa pratique professionnelle,
- Se spécialiser dans un champ d’applications,
- Se mettre en conformité avec les obligations de formation continue.
Quelques exemples de thèmes :
- Grossesse, maternité, PMA, adoption et parentalité : l’accompagnement sophrologique et existentiel (2j),
- Douleurs et pathologies chroniques : la sophrologie comme levier d’action (2j),
- La sophrologie avec sa dimension existentielle dans toutes les étapes du cancer : l’annonce de la maladie, l’accompagnement des traitements, « l’après-cancer » (2j),
- La sophrologie et les enfants, l’accompagnement aux différents stades d’évolution, l’intervention en milieu scolaire, les dys-, HPI et HPE (2j),
- L’adolescence : comment la sophrologie intervient chez les ados en milieu scolaire, en famille, face aux réseaux sociaux, harcèlement, hygiène de vie (2j),
- Le vieillissement, la ménopause, la retraite, les personnes âgées, la dépendance, les dégénérescences neurocognitives, la vie en institution, les aidants (2j),
- Santé au travail : les applications de la sophrologie en entreprise, amélioration de la santé physique et mentale (horaires atypiques, prévention des TMS, fatigue oculaire, prévention du stress chronique, gestion des violences internes et externes) (2j),
- Sophrologie et acouphènes (1j),
- Les différentes addictions et la sophrologie (1j)
Sophrologue
Formation professionnelle Préventions
Titre RNCP niveau III – Formation sur 2 ans
Modules
- Bien-être au travail
- Hygiène de vie et travail
- Prévention des TMS
- Prévention Alimentation
- Gestion des émotions et du stress
- Prévention en entreprise
- Horaires atypiques
- Préparation au changement
- Prévention burn-out
- …
Formation professionnelle Interventions
Titre RNCP niveau III – Formation sur 2 ans
Modules
- Conférences
- Journées découvertes
- Actions/ateliers en entreprises
- Interventions pédagogiques
Format
Présentiel dans nos écoles de Vauvert ou Paris
Sessions : Entrées régulières tout au long de l’année Rythme : Adapté à votre vie professionnelle
Modalités
✓ Prise en charge possible selon votre statut
✓ Procédure d’admission personnalisée
✓ Évaluation continue des acquis
Débouchés
À l’issue de votre formation, vous pouvez exercer :
- En cabinet libéral
- En entreprise
- Dans les établissements de santé
- Dans les structures éducatives et sportives
TARIFS FORMATION SOPHROLOGIE ESL
Formule
Tarif
Quota Heures
Formule Découverte (2 jours)
300 €
14h
Formule Brique 1 (20 jours)
2800 €
140h
Formation certifiante de Sophrologue Briques 1 & 2 (32 jours au total)
4600 €
224h
Formation Brique 4 (1 jour)
190 €
7h
Formation brique 4 (2 jours)
350 €
14h
Formations avec COMUNDI
Formation Sommeil, récupération et performance au travail
Gérer insomnie, fatigue, problèmes de concentration au travail.
Format
2 jours (14 heures)
Présentiel ou à distance
Cette formation vous donne les clés pour retrouver un sommeil réparateur, gérer la fatigue et les problèmes de concentration au travail, et ainsi améliorer votre performance.
https://www.comundi.fr/formations/formation-sommeil-recuperation-et-performance-au-travail.html
Formation Préserver son capital santé en milieu professionnel
Améliorer son hygiène de vie pour trouver son équilibre sur le long terme
Format
2 jours (14 heures)
Présentiel ou à distance
Le travail peut avoir un impact important sur la santé physique et mentale d’une personne. Les exigences physiques et émotionnelles du travail peuvent entraîner une fatigue chronique, des douleurs musculaires, des troubles du sommeil, des troubles de l’humeur et bien d’autres problèmes de santé.
Le salarié peut, dans son environnement professionnel, se sentir malmené avec l’impression d’avoir de moins en moins de marge de manœuvre pour agir sur ses conditions de travail au quotidien. Cela peut générer de l’anxiété sur sa vie au quotidien et ses performances.
Plusieurs facteurs interviennent : la perturbation des rythmes de vie, liée aux horaires postées ou au temps de transport, la nécessité de prendre ses repas à l’extérieur, la difficulté à maintenir des activités physiques régulières et la sédentarité, la gestion des relations conflictuelles et des émotions, l’équilibre parfois difficile à maintenir entre vie professionnelle et vie personnelle.
Mais si nous sommes de plus en plus soumis à des facteurs extérieurs qui favorisent des déséquilibres, il est possible d’agir tout en restant dans cet environnement.
En apprenant les bonnes pratiques pour préserver sa santé au travail, une personne peut réduire les risques de blessure ou de maladie professionnelle, améliorer sa qualité de vie et sa satisfaction professionnelle et créer un environnement de travail plus sûr et plus sain.
Enfin, la formation « Préserver son capital santé en milieu professionnel » développe des compétences transférables qui peuvent être utilisées dans d’autres aspects de la vie.
https://www.comundi.fr/formations/preserver-son-capital-sante-en-milieu-professionnel.html
Formation Psychologie pour non-psychologue
Décrypter les fonctionnements psychiques au travail
Format
2 jours (14 heures)
Présentiel ou à distance
La psychologie analyse les fonctionnements psychiques individuels et permet d’apporter un éclairage sur les comportements humains. Appliquée au milieu professionnel, cette discipline vous permet de mieux comprendre le fonctionnement des organisations du travail et les stratégies de ses acteurs. Elle vous apporte également un autre regard sur les comportements professionnels : la motivation, les conflits, les résistances au changement, les risques psychosociaux…
https://www.comundi.fr/formations/formation-psychologie-pour-non-psychologue.html
Formations avec FORGEON FORMATION
Hygiène de vie
Améliorer son alimentation et son sommeil (horaires atypiques)
Tout public
Objectifs opérationnels :
- Prendre conscience des risques liés aux contraintes d’un travail en horaires décalés,
- Réaliser l’intérêt de l’alimentation et du sommeil afin de prévenir ces risques,
- Apprendre à mieux gérer au quotidien son rythme veille et sommeil,
- Comprendre les bases de l’alimentation liée au travail en horaires atypiques,
- Evaluer sa situation et définir ses objectifs personnels afin de prévenir les risques liés au rythme de travail.
Stress
Adapter son comportement face à la clientèle ou au public (tensions, conflits ou incivilités).
Tout public
Objectifs opérationnels :
- Parfaire sa relation avec la clientèle/public,
- Acquérir les techniques de communication nécessaires,
- Optimiser la gestion des réclamations et des mécontentements,
- Anticiper et apaiser les conflits.
Communication
Optimiser sa communication
Tout public
Objectifs opérationnels :
- Communiquer avec aisance en toute circonstance,
- Connaître les principes fondamentaux de la communication,
- Maîtriser ses émotions et le contact avec l’auditoire en toute situation,
- Être concis et s’adapter en fonction des contextes.
Management
Optimiser sa communication
Tout public
Objectifs opérationnels :
- Identifier les paramètres qui conditionnent la qualité de vie au travail,
- Préciser les positions de chacun face aux changements, innovations et projets inhérents à l’entreprise,
- Optimiser ses relations de travail et développer l’attention envers ses collègues,
- Gérer ses émotions et optimiser ses réactions comportementales,
- Améliorer son équilibre psychique en découvrant les méthodes D’stress.
